MyMountain zelfverdediging voor vrouwen

Weet jij wat je moet doen als je wordt aangevallen? Wat je moet doen als je onverwachts vastgegrepen wordt? Of erger….

Als jij dit wilt leren doe dan mee met de 10 weekse cursus zelfverdediging voor vrouwen. Deze cursus is ontwikkeld door Mount Reachmore. Mount Reachmore is gediplomeerd in het geven van weerbaarheidstrainingen en al onze trainers hebben een ruime ervaring in de vechtsport.

De volgende onderdelen zullen in de cursus behandeld worden:

• Situaties herkennen
• Leren reageren in dreigende situaties
• Leren stoten, trappen en knieën
• Staande uit bepaalde grepen komen
• Leren ontsnappen als je op de grond ligt of wordt gegooid.
• Alle technieken die worden aangeleerd komen uit het Kickboksen, Mixed Martial Arts, Worstelen en Brazilian Jiu Jitsu.
• Rollenspellen om de geleerde technieken toe te passen in dreigende situaties

De cursus zal plaats vinden op de volgende locatie:
Locatie: Mike’s gym
Adres: Skoon 21, Oostzaan
Duur: 10 weken (10 zaterdagen). Van zaterdag 6 mei tot zaterdag 15 juli.
Tijd: Wekelijks van 11 uur tot 12 uur
Trainer:  Danny van Bergen
Kosten: €225 p.p. (Dit is inclusief kosten Mikes Gym)

Geef je nu snel op voor de 10 weekse MyMountain zelfverdediging voor vrouwen. Bel 06-39432859 of mail naar d.vanbergen@mountreachmore.nl